Meditationen

Als Meditationslehrerin biete ich verschidene Angebote rund um die  Meditationen an.  Zur Zeit lernst du bei mir vorallem die traditionelle Atemmeditation sowie angeleitete Steinmeditationen. Weitere Möglichkeiten und Angebote siehst du ganz unten auf der Seite.

Pro Gruppe sind in meiner Praxis 6 Personen willkommen, bitte melde dich vorgängig bei mir an, entweder für die 1800 Uhr Gruppe oder die 1945 Uhr Gruppe. Das Angebot ist für alle Interessierten und vorallem für Einsteiger geeignet. Kindermeditationen, Meditationen für Fortgeschrittene und andere Angebote sind in Planung.

Ablauf Meditationsabend:

• Einführung in die Meditation, Sitzpositionen, Technik, Routine ect.
• Atemmeditation 12 - 20 min
• Steinmeditation 12 - 20 min
• Reflektion 

Die Dauer beträgt ca. 1 Std. 15min. Dein Kostenanteil beträgt 20.- . Vorgängig twinten oder in Bar vor Ort mitbrigen. Trage bequeme Kleidung in der du am Boden auf einem Kissen sitzen kannst. Für welche die nicht am Boden sitzen möchte oder können, gibt es auch Sessel.

Was bringt mir die Meditation?

Regelmässig praktizierte Meditation bringt dir folgende Vorteile:

• Bessere Haltung
• Höhere Achtsamkeit
• Gesundheitliche Verbesserung
• Bessere Beziehung zu sich selbst
• Fähigkeit zur Selbstreflektion
• Fokus auf seine Ziele
• Stressreduktion
• Gelassenheit
• Erhöhte Konfliktfähigkeit
• und vieles mehr

Privat Lektionen Meditation

Gerne unterrichte ich dich oder eine kleinere Gruppe auch in privat Lektionen in meiner Praxis. Deine Bedürfnisse  schauen wir zusammen an und setzen so das Ziel der Lektion. Die Stunde kostet 120.- 

Privatlektion anfragen

Meditation in deiner Location

Möchtest du an deinem Event, deinen Gästen die Meditation näher bringen oder in deiner Firma eine fixe Zeit für die Mitarbeiter einführen an welcher sie Meditieren können? Sehr gerne komme ich vor Ort und leite eine Meditation nach Wunsch an. Gerne schauen wir zusammen wie wir deine Idee zusammen umsetzen können. Preis nach Absprache.

Angebot für innovative Firmen

Möchtest du deiner Firma etwas gutes tun? Integriere die Meditation als Angebot für deine Mitarbeiter. Während 1 Monats folgen 4 Besuche à ca. 1,5 Std. in denen ich dich begleite um folgendes umzusetzen:

• Einen Meditation Raum bestimmen und evtl. zusammen einrichten. 
• Den Mitarbeitern praktisch die Meditation lernen
• Ein Konzept erstellen wann und wie die Mitarbeiter meditieren können.

Bieten statt nur zu fordern. Als Chef bist du auch für das Wohlbefinden deiner Mitarbeiter mit verantwortlich. Wenn du die Meditation in deine Firma integrierst, schaffst du für dich selbst wie auch deine Mitarbeiter eine Auszeit und Oase der Erholung. Du profitiert du somit, dass deine Mitarbeitern effizienter Arbeiten, psychisch und körperlich stabier sind, Erholung und Ausgleich zwischen Privatem und Arbeit haben. Auch eine Steigerung der Kreativität, Leistung und sozialem Verhalten wird spürbar. Der Preis variert je nach Grösse deiner Firma.

Packen wirs an!